おゆみ野サイクリスト

今週もProject-Kの朝練に参加する。20名くらいか。 今日は先頭の速い集団でなく、後ろのメイン集団？についていく。落ち着いてペダリングの練習をするというのが建前なのだが、昨日のランニングで少し脚が重いだけ。 引き足を意識して廻すが後でパイオニアを見るとなかなか想像するようになってない。難しい。 蕎麦屋で集合したところで離脱し練習終了。同じく離脱した方としばし話しながら走る。 レースに出ていたり、骨折したりなんて話を。 潤井戸のセブンイレブンで一人休憩、ガリガリ君を食べる。これがないと練習が終わった気がしない。

家から外に走りに出たら涼しい、と感じたが走ったらやはり暑かった。 暑いとペースも上がらぬ。本当は昨日のスカッシュの筋肉痛が出てきたから脚が重いだけ。 でも、走ろう。 体重も目標としていた６０キロ台をついに達成したから。 次は５９キロ台を目指す。 重いときは６４キロあったから、今の状態でノートパソコンを一台担いで走っていることを考えると、そりゃ疲れる遅いわな、とも思う。 重さは敵だ。ランニングでも自転車でも軽いのが正義だ。 もっと絞ろう。 頑張る、継続だけが力になる。

たまには早く帰って家の近くを走ろうと。 職場の仲間が脚を怪我したので皇居ランはしばらくお休み。 前は一人でも走りに行っていたのに、今は仲間がいないとモチベーションが上がらない。 それでしばらく走っていなかったが、ランを再開する。 やはりしばらく走っていないと体が重い。なのでゆっくりと。 回数を重ねて少しづつペースを上げていくしかない。 継続する事、これがなんでも大事。すこしでも休んでいると元に戻る。

夏休みは家族で出かけたので自転車の練習は一回だけ。 朝練参加人数は思いの外多い。15名くらいか？ 音信山を巡る林道ツーリング的なお盆の特別コースが今日の練習コース 序盤に店長の後ろを走っていたら、ペダリングについてのアドバイスをいただいた。こんどローラーで試そう。 立野の休憩ポイントを超えたあたりから辛くなって幽谷通りでは先頭集団から脱落。途中の二又地点で待っていてくれたので助かった。 しかし、その後の高滝への最後の登りでもちぎれてしまい、鶴舞バスターミナル前のコンビニ休憩で追いつく。 暑い、暑い。朝は涼しかったが陽が上がるとあつい。 でも、熱中症にはなりそうにない。 鶴舞への登りの最後でまたちぎれてしまい、下ったさきで先頭がペースを落としていたので追いついた。 辺田公民館までの平坦は先頭に出た後、後ろにつけずにちぎれた。先頭にでちゃいけないな。 登りでは脚がもうない。登りの最後で脚がつって休憩を入れる。 その後は宇左衛門という蕎麦屋で集合。これでおしまい。 小田部のTTをやってたらまた脚がつった。 潤井戸のセブンイレブンでまたアイス休憩しておわり。 ダメダメだった