おゆみ野サイクリスト

今日の朝練も人数多く盛況だった。 白子〜真名登りを辿る組と、土気工業団地組に別れる。 最初の外房有料は５人くらいで廻していいペースで走る。三番手で料金所前の橋を渡り登りでアタック。 今日はやや脚が重い。案の定の頃２００メートルで後ろについてきたヨコヤマ君にあっさりやられた。 一度登り切ってUターンして息子を迎えに坂を降りる。 今日は前回より早く来た。一緒に登ってポプラへ。 一度集合して６周回をスタート。 今日は早めにペースを上げないようにして周回する。最終周回は結構脚が重くなった。タケシさんに着いていくので精一杯だった。 最後にもう一周加えて７周しておしまい。 コンビニで休憩していたらナカムラさんがリカバリー走途中で合流。外房有料を一緒に走ることになった。 「回していこう」と言われたが、誉田の上り坂で二人だけになりキツい二人回しに。 先頭はまだいいのだが、交代するときにナカムラさんのスピードに着いていけなくなりそうでキツいキツい。。。 最後にアタックしかけたが、１センチも前に出れず不発。ナカムラさんを差すのは１０年早かった。 息子も最後アタックをしたと言っていた。そんなことも出来るようになったんだ、感心。 ハンドルを昨日コンパクトからアナトミックに変えた(Beeで変えてもらった）。おかげで上ハンドルは遠く低くなって楽になったし、下ハンドルも低いかと思いきやちょうど良かった。 ブラケットの位置も低くなり、カッコいいバイクになったと思う。 しかしこのハンドルは借り物なのでなんか探さないと。。。 そろそろチェーンも買えないといけないし、クランクもコンパクトからノーマル52-39に戻したいな。

ココアマフィン ( see full image )

ヒラメのホースとの接合部を改良した ( see full image )

今朝も先週と同じコースを走る。明日は長距離を走るから少し抑えめにと思う。 秋元牧場の登りに入るところで長柄塾ではしるナカムラさんとすれ違う。今日は人数が少なく二人だけだそうだ。いつか一緒に走れるくらいになりたい。 秋元牧場はまじめに走るがやはり二段目の１０％にくるとペースが落ちてしまう。 でも自己ベストを更新する。 浜野ゴルフクラブのあたり迄戻って来たら霧雨がぱらぱらと降ってくる。 市東中のあたりでは本格的に降って来たので急いでコンビニに駆け込んでゴール。 いつも通りドクターペッパーのんで雨上がりを待つがなかなか雨は上がらず、かえって強く降って来た。 少し弱まったところを見計らって帰途につくが結局途中でざーっと降られて濡れ鼠。 自転車はキレイに拭き上げておいた。 明日は天気どうかしら。

日曜日朝のBee朝練に親子で参加した。今日も参加メンバー多く１５名。 行き先は白子海岸。 いつも通り外房有料を行くが、今日は最初からペース上げ上げ。旧料金所先の平坦は４０キロ弱で。ここで一度だけ先頭を牽いた。 誉田の陸橋を超えて先頭から４番手くらいで下っていく。下りがなぜか速いので、ここで先頭にでないようにうまくブレーキングしていく。橋の上も４番手でやり過ごし、登りに入ったところで一気に廻していく。今日はシマノのC35を履いていたのでよくホイールも回る。今日は一番手となりました。（ヤマモトさんはブルベでいないし）頂上でUターンして、息子を迎えにいくが、いつまでたっても来ない。 いつも通りだと橋迄降りる前に遅れて来る息子と合流できていたが、今日は最初からペースが速過ぎたのと、息子が久しぶりの参加だったので調子が上がらないらしい。 少し待って合流し料金上迄再度登って大野PAで一時休憩。 再度まとまって白子を目指すが、息子はもうへろへろでちんたらと本納のセブンイレブンを目指す。 セブンイレブンでおにぎりとコーラを補給し引き返すことに。本隊は白子へ向けて出発していった。 しばらくしてから他２名とあわせて４名でゆっくりゆっくり来た道を戻っていく。 外房有料は通らず、金剛地から瀬又に抜けるコースをとる。 途中でEUCのジャージ３名とすれ違った。 今日も瀬又のサンクスで休憩して練習は終わりとした。

涼しい土曜の朝は一人で自転車に乗る。ひとりだと気楽で良い。たれちゃうけど。 たれないようにGarminにコースを設定し、バーチャルな相手と競わせる。 しかし風向きが良かったのかバーチャルさんを大幅に差を付けてしまった。大桶下ったところで４分弱先行してしまった。これでは相手にならん。 まあいいや、のんびり秋元牧場を目指していく。 周囲の田圃は稲がだいぶ大きくなっていた。きもちのよい田舎の朝。 秋元の登りは記録は更新できなかった。どうしても二段目のキツいところでペースが落ちてしまう。 ちょうどそのとき坂の上から四人の自転車乗りが下って来た。長柄塾の面々のようだ。 瀬又のコンビニでコーラ飲んで帰る。

Bee朝練は少し寒くて練習日和。風もやや追い風？ ��０名で外房有料から真名を登って瀬又に戻るコース。 外房有料KOMは今日も失敗。誉田の陸橋を中段で下り始めたが、下りこう配がきつくなったところでするすると 前に出てしまい橋の上で先頭に。これはダメなパターンなのだがまたやってしまった。 登りに入ったところで後続から簡単に抜かれていく。今日はすぐに諦めモードで登っていく。 大野PAで集合し小休止。外房有料を終えて新治のセブンイレブンで右折して真名に向かう。 真名のKOMはとれました。 STRAVAでは５位でしたが。。。その後は大仏通りを経由して瀬又へ。ここ迄はいい感じ。 このコンビニでいともどおり大休止。ガリガリ君リッチを食らう。 最後は誉田からの外房有料スプリント。しかしこの頃にはもう脚はなく最後尾から見送り。 でも気持ちよく走れた日曜日だった。