おゆみ野サイクリスト

のりくらにやってきました。 高速道路は雨と曇りの繰り返しでしたが、のりくらにはいると小雨模様が続く。 明日の予報は曇りのち雨なので、曇っているうちにレースを終えたいものだ。 でも、景色は望めそうにないなあ。 いまペンションのりくらに泊まっております。 部屋は広い、温泉の風呂は旅館並みの立派さ。木のお風呂で豪華です。 紅葉の季節にまた来て見たいです。 夕食は特別にパスタを出していただきカーボローディング200％完了。 もう寝ます。 ※夕食のとなりの席には去年の優勝者の宮崎さんがご家族でいらっしゃいました。びっくり。

朝７時にBee集合予定、Beeに向かう途中K林さんと合流しBeeに向かう。 今日は土気その他あたりで練習。 コースは下の通り。 なんだかぐるぐる回っている。 きょうは疲れているわけでも無いのにみんなについていけない。 後半は登りのところでちぎれっぱなし。いいとこなし。 来週の乗鞍に疲れを残さないため、さ。（言い訳） Exe.Time3:22 AvgHeartRate:146 MAXHeartRate:193 In Zone:1:41 Kcal:2328 Distance:88.5km AvgSpeed:26.2km/h MaxSpeed:60.4km/h Avg Cad:85 max:119 RideTime3:22 自転車：通勤等　累積1023km　　ロード等88km　累積：1695km　合計2718km（目標5000km）

下の娘の補助輪がはずれた。 近所で評判のおてんばのくせに自転車はどうも苦手。 やっと補助輪付きでまともに走れるようになったのはこの春。 近所の同級生の子が次々と補助輪をとっていったがなかなか踏み切れなかった。 しかしついに・・・。

涼しくなってきた。 行き帰りの通勤ライドも楽になる。汗だくにはならない。 今年の夏は暑かった。おかげで背中があせもだらけでかゆい。こんなにあせもになったのは初めてだ。 それだけ暑かったということ？ 自転車：通勤等　223km 累積1023km　　ロード等累積：1607km　合計2630km（目標5000km） はあ、やっと半分来たよ。

��月の祭りに向けて実家では提灯づくりで忙しい。 主に親父が作成を手がけている。 手丸の作成途上。まずは字を書く。 で、輪郭を書き入れる。 輪郭ができたら、誰でもできる塗りつぶし。僕も子供の頃から塗りつぶし作業を手伝っていた。むらなく塗りつぶすのも難しいんだけど。 赤の線も輪郭を書いてもらって塗りつぶす。 文字と模様を塗ったら油を引いて乾かす。 これは油を引く前の高張り 図体がでかいし、紙が固いので塗るのは結構大変なのだ。 久しぶりに親父の手伝いをしたかったが、今日はもうおしまいとのこと。 写真を撮っただけになってしまった。

日曜日は家族で海にいこうと思っていたが、雨模様なので勝浦の海の博物館に行く。 鳥の特集展をやっていた。 外で出て磯で遊ぶ。 生き物を探すが、ヤドカリとちいさなカニくらいしか見つからない。 昼食は安房天津の中乃見屋で昼食。GWにサイクリング仲間と来たお店だ。 そのとき私は食べなかった「三楽流丼」がおいしそうだったので、今回挑戦する。 なめろうとご飯がとても合っていておいしかった。今回のなめろうはアジのようだ。

土曜の朝の練習。 Beeのみなさんとうぐいすラインを南下する。いつもの原田のセブンイレブンで休憩。 ��時までに家に戻る必要があるため一緒に走った房総族さんとうぐいすラインを引き返す。 単独で走るよりもベースは速い。 単独練習だとどうしてもだれてしまうから。 Exe.Time1:34 AvgHeartRate:155 MAXHeartRate:199 In Zone:0:34 Kcal:1186 Distance:42.7km AvgSpeed:27.0km/h MaxSpeed:61.9km/h Avg Cad:80 max:106 RideTime1:34 自転車：通勤等累積800km　　ロード等42km　累積：1607km　合計2407km（目標5000km）

海猿じゃないけど、海上自衛隊の艦船に乗ってきました。（海猿は海上保安官） 呉の大和ミュージアムに行く前に船の一般公開に参加したのです。 まず船に乗り込みますが、なぜか自転車とリヤカーがありました。 今日（８月３日）の一般公開は練習艦やまぎりです。数年前までは現役の護衛艦でした。 装備もそのままらしいです。 舷側をあるいて船首へ向かいます。 ラピッドファイヤーガンです。あたりまえですが本物です。 これは対潜魚雷アスロック。でかい。 艦尾にはシースパロー、対空ミサイルですね。 これは魚雷発射管。 上にあるのはハープーン対艦ミサイルですね。 こんな風に搭載されてます。 艦内には入れませんでした。甲板上ぐるっとまわって１５分くらいだったでしょうか。 自衛官のみなさんは微妙に愛想は良くなかったですが、（当たり前！）広報の女性自衛官の方が息子にこっそり名刺大のイージス艦の写真のカレンダーをくれました。子供にはやさしいんですね。 周りは大人ばかりでしたが、こんな船を見に来るなんてどのような人たちなんでしょうね。

オルベアがオリンピックロードで金メダル。 ということで金メダル記念激坂登坂してきました。 ルートはこのとおり。 鹿野山を登る激坂ルートがあり馬登と呼ばれています。 結構な坂で斜度はかなりあります。東京ヒルクライム会場ほど距離と高度はありませんが傾斜がきつい。まっすぐに走行できませんでした。 で、これがニューバイク Exe.Time4:53 AvgHeartRate:155 MAXHeartRate:195 In Zone:2:18 Kcal:3717 Distance:121.3km AvgSpeed:24.8km/h MaxSpeed:65.3km/h Avg Cad:82 max:112 RideTime4:53 自転車：通勤等累積800km　　ロード等121km　累積：1565km　合計2365km（目標5000km）

フレームとハンドル等いくらかを交換し、新バイクができあがった。 全体はこんな感じ。 ハンドルはBOMA シートポストもBOMA アリオネの上にあるのは切ったシートポストの破片。これで２２グラム軽くなった[E:happy01] 前ブレーキは古い105。ブレーキが利かないのでキャリパーはアルテグラにした。 後ろブレーキはアルテグラ。 ほかは前のバイクから移植した。 総重量は8,1kg さて、どんな走りができるだろうか？楽しみ。

原田セブンイレブンまで Exe.Time1:36 AvgHeartRate:143 MAXHeartRate:184 In Zone:0:57 Kcal:1024 Distance:43.0km AvgSpeed:26.8km/h MaxSpeed:61.9km/h Avg Cad:81 max:101 RideTime1:36 自転車：通勤等累積800km　　ロード等43km　累積：1444km　合計2244km（目標5000km）

オルカが完成して試し走り。 うぐいすを南下するがチェーンがおかしい。 帰りはゆっくり。 Exe.Time1:09 AvgHeartRate:138 MAXHeartRate:177 In Zone:0:52 Kcal:713 Distance:27.7km AvgSpeed:24.0km/h MaxSpeed:57.2km/h Avg Cad:75 max:106 RideTime1:09 自転車：通勤等累積800km　　ロード等27km　累積：1401km　合計2201km（目標5000km）

堀川巡り、お城見学のあとで安来の カフェロッソ へ。 カプチーノを注文。 わたしはウサギ 妻の図柄はくまさん 人物を見て図柄を決めるものか？それにしても上手な絵です。 もちろん、味も香りも上等。豆も買って帰りました。

堀川巡りの途中でカラコロ広場で下船。ちょうど12時なので食事をとることにする。 知っている店は甘味処の月ヶ瀬のみ。店の前の案内をみるとラーメンもあるとのこと。 ここに決めた！ 私は「岩のりラーメン」、息子はチャーシュウ麺。あご（トビウオ）だしのきいた飲みやすいスープと日本海ののりの香りがとても合っている。 ちょっとピンぼけだ。

呉の鉄のシャチ艦隊

今年の帰省と同時に暑い夏が来た。それもとっておきの暑い夏。 涼を求め、堀川めぐりに。 水面を吹く風は気持ち涼しい。 大手門の乗り場にて 松江城を見学する。暑い日の登城はさぞつらかったに違いない。 ��でも江戸時代はこんなに暑くなかったはず） 現存する江戸時代からの城１２個のうちの一つがこの松江城だ。

捕まえてきたカブトムシがむしかごで騒ぐ音で朝起きてしまった。 散歩にでも行くか？

いつものとおり、みっちゃんにて

お目当ての大和を見学しました。

呉へ移動中、偶然通り過ぎた列車を撮影。