Beeの練習で太東岬までサイクリング 太東岬まで往復。 行きは外房有料ー茂原ー一宮ー太東岬、目をつぶっても走れるコース。 太東灯台まで登るのはしんどかった。まえは息子と登ったのでゆっくりだったのであまりつらいとは思わなかった。 海の眺めは最高。 近くのQちゃんの台所で昼食。ランチは初めてだ。冷製パスタをいただく。運動後には口当たりもよくおいしくいただいた。 同行者の煮込みハンバーグがうまそうだった。今度行ったらハンバーグにしよう。 帰りは海岸沿いを北上、大網を経由し土気の坂を登って誉田から外房無料道路に乗る。 足が痛い。がんばり過ぎ。 おまけに日焼けで肌が痛いぞ。 Exe.Time3:56 AvgHeartRate:154 MAXHeartRate:187 In Zone:2:21 Kcal:2915 Distance:105.8km AvgSpeed:25.2km/h MaxSpeed:53.4km/h Avg Cad:82 max:110 RideTime3:56 自転車:通勤等累積689km ロード等105km 累積:1007km 合計1696km(目標5000km)